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红薯生姜汤温中驱寒 适合受寒后头痛的人群

2020-01-01

引荐:广东省中医院临床养分科

首要成效:温中驱寒

引荐人群:受寒后怕冷头痛、鼻塞流清涕,多打喷嚏、不发热咽痛或症状较轻人群。

资料:红薯200g、生姜15g、红枣4粒。

烹调办法:红薯剥皮后切成大块、生姜去皮后切片,红枣撕成两半后备用;将红薯放入锅中,参加清水800ml,大火烧开后参加生姜及大枣,转小火30分钟后即可。

汤品点评:

进入12月,广东的气候算是迈入了冬天,此刻气温改变较大,没做好保暖办法很简单导致风寒伤风。这个时分来份姜汤驱寒祛湿是个不错的挑选。

红薯味甘性平,有补脾益气、宽肠通便的作用,合适蔬菜水果进食较少的冬天。生姜性味温辛,有祛湿散寒、温中益脾胃的作用,关于风寒伤风的初期能起到以热治寒,缓解或康复其症状的作用。但假如体有内热或是风寒“化热”的患者饮用姜汤作用甚微,因而兼并口干、烦渴、咽痛人群不宜多饮用姜汤。

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